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澳门澳博集团手机app下载 - 牛鞭、羊鞭、鹿鞭不补肾,真正的补肾高手隐藏在厨房!

2020-01-04 08:57:18 来源:互联网 浏览数:4987 发布者: 佚名

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澳门澳博集团手机app下载,中医认为“肾者主蛰,封藏之本”,春季是一个适合补肾,且需要补肾的季节。

但很多人却不知道如何正确补肾,总是吃一些奇奇怪怪以为很补肾的东西,比如有些地方,会喝牛鞭酒、鹿鞭酒、羊鞭酒等等之类的东西。

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但事实上,这些牛鞭、鹿鞭、羊鞭的东西都不补肾。用它们泡的酒,更像催情酒,不但对身体无益,反而会透支人的肾精,伤肾伤身。

春天是一个补肾的季节,尤其是经常熬夜加班的人很多都肾虚,更需要好好补肾养身,那冬天到底吃哪些食物才能真正补益肝肾又不会有副作用呢?

1、温补食材:

我们日常饮食中的葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等食物性味辛未温,春夏季节食用可起到补充人体阳气、增强肝和脾胃功能等作用。

但是这些温补食材不宜使用过量,有的人过量食用葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛未温食物,以为能大补阳气,其实这样会导致口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结、小便黄赤等上火症状,燥热伤阴,阴液的损伤,反而会引起阳气的不足。

正确使用方法为:选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。韭菜、葱、蒜、姜等食物热性较大,不可食用太多,平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、青椒、小米、山药、香菜、荠菜、黄豆芽、茯苓、莲子、胡罗卜、菠菜、油菜等。

2、 养生粥:

(1)枸杞粥《太平圣惠方》

枸杞30g,粳米50g。

适应:肝肾亏虚,腰酸腿软,头昏耳鸣,视物昏花,性功能减退,糖尿病。

(2)芹菜粥《本草纲目》

全芹菜150g,粳米200g。

功用:清肝胆,降血压,醒脑明目,三高症。

(3)黑芝麻粥《本草纲目》

炒黑芝麻粉20g,粳米50g。

适应:肝肾精血亏虚,早衰,发白,便秘。

(4)猪肝枣泥粥

鲜猪肝30g,红枣15g,粳米150g。

功能:养肝阴,明目健脾,悦颜色美容。

肾虚不等于肾病,如果前期出现泡沫尿、浮肿、乏力等症状,一定要及时就医!


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